Es kann schwierig sein, gesund zu bleiben, wenn man geschäftlich unterwegs ist. Wahrscheinlich müssen Sie sich an eine neue Zeitzone gewöhnen, einen hektischen Zeitplan bewältigen und mehrere Mahlzeiten auswärts einnehmen.
Hier einige Tipps, die es leichter machen: Trinken Sie viel, ziehen Sie Wasser alkoholischen Getränken vor, packen Sie sich hochwertige Snacks ein und essen Sie oft (um teure Läden zu vermeiden und sich nicht schlecht zu ernähren), dehnen Sie sich, essen Sie gut, gehen Sie öfter zu Fuß oder fahren Sie mit dem Fahrrad, nehmen Sie Vitamine zu sich, schlafen Sie gut und bleiben Sie lange aktiv.
Es kann schwierig sein, während einer Geschäftsreise die Zeit und die Motivation für das Training zu finden. Werden Sie kreativ und schwimmen Sie ein paar Runden im Hotelpool oder fragen Sie den Concierge, ob er Ihnen bei der Planung einer landschaftlich reizvollen Strecke hilft. Nutzen Sie beliebte Apps, um Ihre gewohnte Routine auch unterwegs zu bewältigen, und nehmen Sie Ihre Morgenroutine mit. Es ist wichtig, den Tag richtig zu beginnen. Halten Sie sich also an die Routine, die Sie zu Hause pflegen, wenn Sie länger als einen Tag in einer Stadt bleiben.
